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伤而不退 坚持运动重返球场
叶金富曾因运动意外导致阿基里斯腱断裂,虽然医生说他不能再打球,
他还是回到了球场,而且仍是个常胜军。(摄/黄施嫣)
前体育教师称霸球场,听似理所当然,但其实得来不易,因为让他与科技结缘的那场意外差点断了他与球场的缘分。
当时,金富正与朋友们打羽毛球,迎面而来一颗下坠球,他瞬间跨步向前,突然听见“啵”的一声脆响,整个人随即倒下。受过进阶急救训练的他知道,自己右脚的阿基里斯腱(Achilles tendon)断了。他那时58岁。
虽知伤势不轻,他却不慌不忙,竟把这当作测试自己体能极限的机会。他没有立即前往医院,只是利用绷带把右脚踝固定住,再试踩了踩油门,然后就自己开车回家。他顺利开到家门口,下了车却发现,已经完全走不动,只能瘫坐在门外半个小时,等太太回来将他送院。即使过后右腿打上了石膏,一路缠到大腿,他仍偷偷独自开车出门,试探自己的状况。
医生告诉金富,他康复后不能再打球。那简直就是判了他死刑!但他不愿屈服,再向运动医学与骨科专科医生求证,并在拆除了石膏后,毅然回到球场上。
但不是每个年长者都像金富这么勇于挑战自己的体能极限。71岁的张炳坤刚被诊断患有心脏病时,只要爬两层楼的楼梯、走两个车站的路就会害怕,所以也不敢多活动。朋友看他这模样,问他:“你这不是坐以待毙吗?”他这才恍然大悟,克服心理障碍,开始快步走、爬楼梯、骑脚车,竟感觉身体也慢慢好了起来。
现在,爬18层楼的楼梯对他来说都不成问题,甚至还会从麦波申骑脚车到芽笼和白沙浮蹓跶。回头看10年前的自己,他反而觉得可笑。
本地卫生部去年进行的一项调查发现,超过半数60岁以上的乐龄人士没有运动的习惯。新加坡中央医院老人病学科主任凯撒玛穆医生说,有些年长者或许真的是体质虚弱,但也有很多是自认体能不支,所以不做运动。不过,玛穆医生指出,即使身体状况不佳也能以步行取代激烈运动,再逐步走快一点、走久一些。
金富就是以循序渐进的方式回到球场上,并通过技巧性的控球手法减少自己在球场上的跑动。“我也从单打改玩双打,状况越来越好,现在的优胜率有9成。”
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