伤而不退 坚持运动重返球场
 叶金富曾因运动意外导致阿基里斯腱断裂，虽然医生说他不能再打球，
他还是回到了球场，而且仍是个常胜军。（摄／黄施嫣） 前体育教师称霸球场，听似理所当然，但其实得来不易，因为让他与科技结缘的那场意外差点断了他与球场的缘分。
当时，金富正与朋友们打羽毛球，迎面而来一颗下坠球，他瞬间跨步向前，突然听见“啵”的一声脆响，整个人随即倒下。受过进阶急救训练的他知道，自己右脚的阿基里斯腱（Achilles tendon）断了。他那时58岁。 虽知伤势不轻，他却不慌不忙，竟把这当作测试自己体能极限的机会。他没有立即前往医院，只是利用绷带把右脚踝固定住，再试踩了踩油门，然后就自己开车回家。他顺利开到家门口，下了车却发现，已经完全走不动，只能瘫坐在门外半个小时，等太太回来将他送院。即使过后右腿打上了石膏，一路缠到大腿，他仍偷偷独自开车出门，试探自己的状况。 医生告诉金富，他康复后不能再打球。那简直就是判了他死刑！但他不愿屈服，再向运动医学与骨科专科医生求证，并在拆除了石膏后，毅然回到球场上。 但不是每个年长者都像金富这么勇于挑战自己的体能极限。71岁的张炳坤刚被诊断患有心脏病时，只要爬两层楼的楼梯、走两个车站的路就会害怕，所以也不敢多活动。朋友看他这模样，问他：“你这不是坐以待毙吗？”他这才恍然大悟，克服心理障碍，开始快步走、爬楼梯、骑脚车，竟感觉身体也慢慢好了起来。 现在，爬18层楼的楼梯对他来说都不成问题，甚至还会从麦波申骑脚车到芽笼和白沙浮蹓跶。回头看10年前的自己，他反而觉得可笑。 本地卫生部去年进行的一项调查发现，超过半数60岁以上的乐龄人士没有运动的习惯。新加坡中央医院老人病学科主任凯撒玛穆医生说，有些年长者或许真的是体质虚弱，但也有很多是自认体能不支，所以不做运动。不过，玛穆医生指出，即使身体状况不佳也能以步行取代激烈运动，再逐步走快一点、走久一些。 金富就是以循序渐进的方式回到球场上，并通过技巧性的控球手法减少自己在球场上的跑动。“我也从单打改玩双打，状况越来越好，现在的优胜率有9成。” |
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